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アダルトチルドレンの治療

アダルトチルドレンについて、アダルトチルドレンの治療

あなたが、もし、「私はアダルトチルドレンだ」と感じたなら、少しでも気持ちよく過ごせるよう、少しずつ、工夫をしてゆきましょう。

まず、最初にお断りしておきます。 もしあなたが、アダルトチルドレンであるがゆえに、抑うつ状態睡眠障害など、明らかに「ちょっと普通とは違う」と思う症状が出ているとしたら、まず、精神科の受診を考えてみて下さい。
アダルトチルドレンからの回復は、「演じる習慣」を少しずつやめていくことが大切になりますが、一部で、薬などの医学的治療が必要になることもあります。
医師の診察や服薬と、ご自身の思考パターンや生活パターンを変えてゆくことを、同時に行った方が効果的な場合もあります。
または、医学的治療をある程度進めてから、ご自身の回復へと動き出す方が効果的な場合もあります。
今、アダルトチルドレンであると自覚しながらも、「でも、このままでもいいや」と思っているとしたら、一度、診察を受けてもいいのではないでしょうか。

一度、自分の中でバランスが取れてしまうと、それが、もしも病的なものだとしても、今のバランスを崩して最初からやり直そうと決意するのは、勇気の要ることです。
ですが、次のバランスの方が、より、あなたにとって過ごしやすいかもしれません。

あなた自身の力だけでは難しい場合は、ぜひ、外に助けを求めて下さい。